16岁国乒新生代大展宏图

对2010年出生的周冠宏而言，刚刚过去的7月，是一场层层递进的竞技淬炼。短短一个月里，他从曼谷亚青赛实现U15到U19男单跨级连冠，到长沙全锦赛搭档于海洋将马龙、许昕拖入五局决胜，再到首次亮相乒超联赛，完成了从青年梯队新锐向成年赛场新人的跨越式成长。

近期，本报记者与这位上海培养的中国乒乓队新锐展开深度对话。赛场之上，他在胜负间拆解心态、打磨技术、直面差距；赛场之外，他以汉密尔顿、C罗等体坛名将为精神标杆，走出属于新生代球员的成长路径。

本版撰稿 本报记者 程超

初登乒超攒经验

历练中明确补强方向

随着2026年乒超联赛常规赛收官，上海地产集团成功锁定总决赛席位，首次征战乒超的周冠宏，完成了联赛初体验。作为队内唯一的U19选手，单、双打合计登场十余场，直面高强度对抗。

本届乒超启用15分8胜的全新赛制，让习惯循序渐进进入状态的周冠宏倍感挑战，“我本身进入状态偏慢，这个赛制总让我感觉手感刚上来，比赛就结束了。”他坦然剖析自身问题，直言快速开局调动能力，是自己接下重点打磨的课题。

“这次比赛我主要打第一盘男双，和袁励岑搭档时，他作为大队员会带着我打，压力小很多；到了单打赛场，就需要我独自面对，学会在比赛中随时调整状态特别重要。”他格外珍惜参赛机会，“很感谢上海队领导、张洋指导给我打联赛的机会，老大哥们也会给我分享比赛经验。”

目前上海地产集团已锁定乒超总决赛资格，展望年底赛事，周冠宏表示：“希望能为队伍多拿分，双打方面我要加强前三板质量，也希望通过双打的锻炼，带动单打能力提升。”

全锦赛鏖战传奇前辈

五局对决看清成长差距

周冠宏在乒超的历练，源于全国乒乓球锦标赛的积淀。长沙全锦赛，周冠宏代表上海队出战男双与混双。男双1/8决赛，他与搭档于海洋联手，和最终夺冠的马龙/许昕鏖战五局，两位16岁少年的敢打敢拼，让不少球迷记住了他们的名字。

“打到第五局，我和队友都太想赢了，心态一波动，出手就犹豫，不敢主动加质量，很多机会球没能坚定上手。”复盘这场焦点战，周冠宏十分坦诚。马龙、许昕比周冠宏年长近20岁，是他儿时在电视上追看的球员。能在正式比赛中和“龙蟒组合”交手，是他赛前没有想到的。“赛前训练会留意两位老大哥，看他们衔接特别流畅，那时候心里确实挺紧张。”忐忑与期待交织，但站上球台，两名少年还是全力冲击，一路缠斗至决胜局。

周冠宏与于海洋的搭档带着奇妙缘分——两人同为2010年2月21日出生。“2021年集训时看到资料里我们同年同月同日生，当时就觉得特别有缘分。我偏内向，他更外向，场上一个眼神就能懂彼此的想法。”二人是双打挚友，也是单打赛道互相追赶的对手，在双向促进中共同成长。

男双决赛当天，周冠宏作为上海队的后援团一边为“龙蟒组合”加油，一边近距离学习两位奥运冠军的大赛处理方式。被问及观赛时会不会想起自己的五局苦战，周冠宏点头：“坐在台下看决赛，难免会联想到我们那场球。其实我们当时有机会，只是关键分的心态把控、临场调整的经验差得太多。他们不管领先和落后，节奏永远不乱，那种沉稳的气场，是我接下来最需要修炼的。”

亚青赛跨级登顶

团体遗憾淬炼心态

7月所有赛场历练的起点，是月初在泰国曼谷收官的2026年亚洲青少年乒乓球锦标赛。这是周冠宏7月征程的首场硬仗，也是他心态蜕变的关键一战。早在2025年亚青赛，周冠宏便包揽U15组男团、男单双冠。而升级U19组别后，赛场对抗全面升级，对年仅16岁的他而言，是挑战，更是历练。

本次亚青赛的征程，是一场遗憾与逆袭并存的成长之旅。男团决赛中，中国队憾负日本队错失冠军，身为第三单打的周冠宏，在大比分1比1的关键战局中登场，紧绷的心态让他发挥失常，最终未能助力队伍取胜，团体摘银的遗憾，成为他本次赛事最深刻的历练。

也正是这份遗憾，彻底唤醒了他的斗志，成为单打赛场逆袭夺冠的动力。“团体赛输给日本队后，我就给自己定了死目标：单打绝对不能再输给外国选手。”完成心态蜕变的周冠宏，在男单赛场焕然一新。半决赛中，他零封日本选手中野琥珀，守住外战线；决赛与队友李和宸鏖战六局，成功拿下U19男单冠军。

回望本次亚青赛夺冠之路，周冠宏认为，决胜关键在于心态与信心的双重提升。“这次能夺冠，核心是决心和自信心顶上去了，出手更加坚定，赛前的录像分析、战术布置也做得更细致。”与此同时，他捕捉自身技术短板，“我主打反手体系，相持环节能够占据优势，但很难一板终结得分，关键分的终结能力不足，需要补强正手技术。”

赛场拼搏之外，16岁的少年也有着贴合同龄人的生活化成长细节。今年6月，在母亲的建议下，他完成了牙齿矫正。“刚箍牙那两天吃饭会疼，最开始不是我主动想做，我妈觉得牙齿需要调整，就带我去整了。”他笑着坦言，生活中的小事大多听从父母安排，但关乎乒乓球的训练规划、职业发展，自己始终有着清晰且坚定的主见。

沪上逐梦自律成长

学会沉淀本心屏蔽杂音

一个月三场硬仗，层层进阶的蜕变，绝非偶然。这份快速成长的背后，是周冠宏多年来的刻苦训练，以及上海体教融合体系的悉心培育。

2010年，周冠宏出生于安徽马鞍山，儿时体弱多病，而父亲热爱乒乓球，他便在家人的引导下拿起球拍，初衷只是强身健体，彼时的他从未想过，自己会一步步走上职业乒乓道路。

他的乒乓启蒙师从安徽省队退役的表叔，8岁便进入中国乒乓球学院少年班，先后跟随杜鹏、阎森等教练深耕训练。依托上海市体育局“一二三线贯通”的体教融合政策，他在上海市竞技体育训练管理中心与上海体育大学中国乒乓球学院联合培养下，成绩稳步攀升：2024年成功入选国青队，2026年顺利升入国家队。

从懵懂学球的少年，到国乒新锐，周冠宏最大的成长是自律意识的觉醒。“小时候训练，没有教练盯着就容易松懈、偷懒；现在不管有没有教练在场，我都会保持一致的训练节奏和投入度，对自己的要求绝不会放松。”

随着成绩稳步提升，越来越多媒体和球迷开始关注周冠宏。外界的关注难免带来心态波动，他正在学习自我调节，“心里肯定会有起伏，但一定要稳住，不能被外界干扰。有人夸不能飘，有人批评也不能被打击，最好的办法就是专注自己的训练。”他偶尔会刷到网友评论，但会刻意控制浏览时长，主动屏蔽无关杂音。

跨界汲取竞技力量

汉密尔顿、C罗都是榜样

褪去赛场的紧绷与凌厉，周冠宏和大多数同龄少年一样，有着鲜活的兴趣爱好，足球与F1是他缓解压力的方式。

F1赛场的汉密尔顿，让他读懂了坚守的意义。“F1赛事对车手的体力、心态、专注力都是极致的双重考验，汉密尔顿年过四十依旧坚守赛道，不久前英国站拿下季军的表现，深深打动了我。”周冠宏表示，多线密集参赛难免疲惫，但汉密尔顿数十年如一日的热爱与坚守，时刻激励着自己迎难而上。

足球领域里，C罗和姆巴佩的不同特质，恰好对应着他想要补足的赛场品质。“我喜欢C罗极致的自律，不管身处什么逆风局，他都愿意站出来扛起责任，逆境里从不认输，这份担当是我要学习的。”而姆巴佩的特质同样值得他学习，“姆巴佩场上冲击力很强，面对外界质疑很少争辩，只是埋头做好自己的事，这也值得我借鉴。”某种程度上看，偶像就像一面镜子，照出了周冠宏想要成为的样子。

全锦赛收官之夜恰逢世界杯决赛，结束比赛任务的周冠宏选择用看球来放松，在不同体育项目的拼搏姿态中，汲取前行的力量。在他看来，不同的体育项目，内核是相通的，“想要站上顶峰，都离不开日复一日的坚持和逆境里的韧劲。”

走完7月三场成年赛场的试炼，周冠宏即将出征瑞典青少年大满贯，继续在国际赛场打磨技术。16岁的他手握亚青赛跨级连冠的荣誉，却从未停下复盘自省的脚步。内敛温和的少年，正在成年赛场的淬炼中一步步填补差距，奔赴更高的竞技舞台。属于国乒新生代小将周冠宏的成长之路，才刚刚启程。