爱上短视频的银发族

制图 邵晓艳

编者按：

近年来，朋友圈是老年朋友分享日常的园地。而如今，越来越多的银发族淡出朋友圈，不再频繁编辑文案，更多把闲暇时光交给了短视频，指尖轻轻一划，便能沉浸在声色并茂的视听世界里。这场老年群体的社交媒介迁徙，看似是日常上网习惯的微小转变，实则折射出老年群体社交心态、情感需求与数字生活方式的变迁。银发族从看短视频到自己动手制作短视频，丰富了他们的晚年生活，同时填补了退休后的空闲时光，何乐而不为？

用心记录成长点滴

李良琪

那天约了堂哥去街心花园。等我走到街心花园时，堂哥两岁的孙子“小笼包”便扑了上来，宝宝软塌塌的头发贴在大脑门上，小脸圆圆的，三个月没见，“小笼包”好像长大了好多。

我连忙打开手机摄像，两岁的宝宝，走路还不那么稳当，“小笼包”在镜头里摇摇晃晃地朝我走来，像一只刚学走路的小企鹅。小短腿走得跌跌撞撞，身体微微前倾，仿佛随时要扑进谁的怀里。“小笼包”追着泡泡枪打出的泡泡，踮着脚去捏泡泡。那泡泡是迷幻、是动力，引导他去追逐、去前行。这时候我用上了短视频课里老师讲的缓缓推近的镜头。“小笼包”还喜欢跟小朋友玩，在健身器材前蹲下来，用手去转转盘，圆圆的转盘，骨碌碌地转，“小笼包”开心地笑出了声，露出了奶萌奶萌的乳牙。

回到家中，他心急地踮脚去够桌子上给他准备的水果。够不着的“小笼包”，回头朝我指着他的碗，让我给他拿，这些真实的、没有摆拍、没有大人指导的镜头被原汁原味地拍摄下来了。

为了完美制作小视频，我特意在网上花钱学了编辑，学会了用关键帧、学会了用转场、学了配乐、学了调节光线和速度。我用慢镜头跟拍了稚拙的“小笼包”脚步，让视频有了电影的故事感。我给了“小笼包”一个笑容的特写，那笑的嘴角有口水正淌下来。稚拙而可爱。我将二十几分钟的视频剪辑到三分钟，让视频的可看性、故事性更强。

“小笼包”以后会长大，以后会说完整的话，以后会走很长的路。而如今人生的每一次新的尝试都值得记录，用手机用心去记录编辑。看了我制作的短视频，老师点评说我的短视频制作水平上了一个台阶。

“买汏烧”玩转短视频

张林凤

我家“买汏烧”以丈夫为主，他不甘于演奏锅碗瓢盆交响曲，又上网课学习电钢琴弹奏。小有成就后，经常自弹自录，将弹奏视频发在亲友和老同学群里，收获满满赞誉。

丈夫还是不满足于现状，打起我文章的主意。身为理工男的他，在手机上自学短视频制作，鼓捣了半天，将我刊登在《新民晚报·夜光杯》上、题为“上海爷叔买汏烧”的文章做成短视频，以“上海买汏烧爷叔”的网名发布，一举收获破千的点击率，解锁了全新的生活乐趣。

可丈夫这份新鲜爱好，却让我有些无奈。他习惯用AI制作多张配图、自动配音，尽管便捷，但图片常与原文意思不符，甚至全文没有标点符号，读出不少破句，还有同音错字等问题。急于求成的他，未对照原文就发到网上。我多次提醒纠正，他却不以为意，几次三番地，彻底惹恼了我：“别再用我的文章做视频了，如此粗制滥造，实在有损文字的质感。”

次日，丈夫却颇为得意地将手机递到我面前：“请老婆大人审视，这个视频入你法眼了吧？”这次，他制作的是我刊发于《新民晚报》上的《食之不厌是青菜》。视频只选用了一张AI题图，画面是一位中年女摊主，手拿一棵青菜，笑意盈盈地招揽顾客，同时选用平和中等语速的女声配音。我逐字对照全文，无错字、无漏标点、通篇流畅有节律。

我夸他做得用心，是所有短视频中最出彩的一次。丈夫得意地分享心得：“你的文章老年读者居多，以听读为主更贴合受众，选择一两句有代表性主题的叙事词，指令AI生成一张题图，反而干净耐看，女声也更有亲和力。”

我欣然应允：“就按这个模式，继续试行吧。”

外孙得奖最开心

周洋

隔壁邻居的外公外婆退休后，迷上了短视频制作。他俩买来教材，认真钻研学习。一开始，用摄像机搭配三脚架，一点点摸索拍摄技巧。熟能生巧后，与时俱进使用手机拍摄，反复练习取景、运镜、构图，打牢基本功。每逢春节、中秋、国庆，社区举办短视频比赛，老两口积极报名参与。长期积累派上用场，他俩的作品屡屡获奖，成为街坊邻居中间小有名气的短视频达人。

本学期末，小外孙端端遇上一桩难题。学校开展短视频比赛，要求各中队提交作品，记录同学们的志愿服务活动，可邀请家长协助拍摄完成。爸爸妈妈因工作繁忙，根本抽不出时间。情急之下，外公外婆主动请战。外公负责构思剧情、设计场景、撰写脚本，外婆担任现场导演，统筹调度拍摄流程。两人配合默契，常常坐在电脑前讨论得热火朝天。

正式拍摄那天，端端提前约上其他同学，一起来到图书馆开展志愿服务。外公外婆按照设定好的脚本，全程跟拍，把同学们整理书籍时的认真负责、擦拭书架时的专注高效、引导问询时的热情周到，全都通过镜头语言表现得淋漓尽致，还适时加入采访、互动、感言等环节，整个拍摄流程安排得天衣无缝。回家后马不停蹄启动后期制作，巧妙剪辑素材，仔细校核字幕，选配背景音乐，还用上了新学到的美图技巧，精益求精反复修改打磨，最终按期提交参赛作品。

经过激烈角逐，评选结果公布，端端所在中队一举拿下一等奖。小外孙高兴得欢呼雀跃，外公外婆笑得合不拢嘴。问他俩：“外孙得奖和你们自己获奖，哪个更开心？”两人异口同声：“外孙得奖，我们最开心！”

制作AI“九宫格”讲座

赖云龙

退休后，我经常参加和音文学社举办的讲座。讲座结束后，群里非常热闹，满是大家拍摄的现场照片。有人拍下课堂场景、听讲瞬间，有人录老师的授课大纲与精彩内容。热爱拍摄的我，也积极参与。起初，我拍摄的照片和小视频质量一般，我一度有些失落，常苦思冥想，如何出奇制胜。

一次参加某作家的讲座，我忽然有了新发现。讲课的作家全程全身心投入，身姿随内容起伏，时而前倾侧身，时而俯仰转身，双手开合起落、错落有致。从此，每次讲座，我细品讲课老师的肢体语言。只见他们有的热情外放灵动，有的温婉含蓄沉稳，还有的内敛从容笃定。他们一颦一笑、举手投足，皆是独有的讲课魅力。每次拍摄结束，我先从数十张原图中逐帧挑选最能反映老师性格、特点的照片，筛选出最传神的画面。随后用AI调试为纯黑背景，制作出九宫格照片。为了使老师的形象更加生动、鲜活，我通过视频内的关键帧，让九宫格推拉运镜，实现顺滑动画，人物神态、服饰细节完全还原实拍质感，层次感拉满。最后根据老师讲课的内容配上简洁的文字和对应的背景音乐。

鲜活生动的小视频分享到群里，使文友们既能静心聆听文学新知，也能沉浸式欣赏课堂上老师的风采，耳目一新。久而久之，每堂优质讲课结束后，我专属的聚焦主讲老师风采九宫格小视频，氛围感拉满，一众点赞，大家说这是群里的“文创产品”。

有授课老师微信致谢：多角度、有温度的九宫格，定格了自己从未留意过的授课模样。这份细碎的用心，能被看见、被珍视，是我始料未及的收获。

“开心果”回来了

龚青沁

我原本是个爱说爱笑的人，朋友们都叫我“开心果”，没想到去年体检报告上的“脑萎缩”三个字，让我变得非常焦虑，还出现了抑郁症状。

学医的闺蜜知道后特意来看我，她说虽然人类目前无法抗拒衰老，但是我们可以干预它，减缓它的进程，你现在这样忧心忡忡只会加速衰老。她给了我一个建议：找事做，找点喜欢的同时又可动脑筋的事做。

我听从了闺蜜的忠告，做啥呢？退休后我去了不少地方旅游，拍了很多照片，那就整理照片吧。没想到这一整，还整出了新花样：在手机上借助AI将照片做成小视频。

最初我是根据提示输入照片，然后随机生成一个简单的视频，接着我开始学习选择模板，选择配乐加文字，视频内容渐渐丰富了起来。我一会儿是个亭亭玉立的少女，一会儿又成了雍容华贵的老妇，一会儿翩翩起舞，一会儿又引吭高歌。一款“肖像画”模板，将我的照片变成了美术馆里展出的大作，更有一款“洁白无瑕”模板，为我加上了头纱和捧花，圆了我当年未竟的婚纱梦。

小视频制作给我带来了意想不到的快乐，原先那些烦恼跑得无影无踪，每天都过得很充实，每天都有新的收获。我把视频发到微信朋友圈，引来朋友们一片好评和点赞，他们说，“开心果”又回来啦！

AI如此神奇，独乐乐不如众乐乐，我开始为朋友们做视频。一位因骨癌被医生判断只有三个月生存期的好朋友，半年多来，我每天变着花样给她发小视频，送祝福语，她非常欣慰，说我给了她战胜病魔的信心。而我则要感谢闺蜜的开导，让我找到了排解焦虑、舒缓情绪的好方法。