微塑料侵入人体，源头就在日常物品中

多项权威研究证实，微塑料可穿透人体屏障、在脏器内累积，悄然威胁身体健康，值得市民警惕。

所谓微塑料，指直径小于5毫米的塑料颗粒，小至微米、纳米级别。它一部分由大块塑料风化分解形成，另一部分是牙膏、护肤品中人为添加的塑料微珠。这类微小颗粒极易被人体吸收，穿透能力极强。多项研究发现，微塑料仅需两小时就能穿过血脑屏障进入大脑，还能通过胎盘屏障出现在胎儿体内，具备潜在累积与代际影响。

长期摄入、接触微塑料，会诱发多重健康隐患。它会损伤肠胃黏膜、扰乱肠道菌群，引发肠胃不适；刺激呼吸道，降低肺功能；纳米级微塑料还能穿透人体细胞膜、干扰细胞运作。同时，塑料中的塑化剂会扰乱内分泌，损害生殖健康，长期累积还可能提升脑部病变风险。

很多日常常用物品都是微塑料的“重灾区”。瓶装水、一次性纸杯、尼龙茶包加热后会释放大量微粒；塑料外卖盒热油微波加热时，微塑料释放量会大幅飙升。此外，塑料砧板、化纤衣物、有划痕的不粘锅、清洁海绵、防晒口罩、口香糖等，都会在使用、清洗、受热过程中脱落微塑料。

建议市民日常尽量减少一次性塑料用品的使用，不用塑料容器盛装、加热滚烫食物。饮水优先选择烧开过滤后的清水，可去除大部分微塑料。烹饪前焯烫食材，能清理食材表面附着微粒。同时减少化纤制品使用，从源头降低微塑料接触风险。 据“科普中国”公众号