童心跃动满校园 意气飞扬竞锋芒

上外-黄浦外国语小学开展“乐动比赛”系列体育活动

为落实“健康第一”的教育理念，丰富校园体育文化生活，增强班级凝聚力，培养学生团队协作意识，形成优良体育风尚，上外-黄浦外国语小学自今年3月起，持续开展“乐动比赛”系列体育活动，让“身上有汗、脸上有笑、眼里有光”的理念深植每一位学子心中。

绳圈飞转展身手 体能技巧共提升

三月春风和煦，“乐动比赛”率先开启一分钟短绳、呼啦圈两大竞赛项目，创新设置团体、个人双赛道，兼顾全员参与与精英比拼。赛事的有序开展，离不开暖心的幕后保障：学校翼动社社员主动担当志愿帮手，早早抵达赛场，耐心协助参赛学子调整跳绳长度，让每一名学生都能以最佳状态投入赛事。与此同时，任课教师化身裁判员与成绩记录员，秉持严谨细致、公平公正的原则，精准登记每一组赛事数据，保障整场赛事规范有序、平稳推进。

短绳赛事设置全员团体赛与个人精英赛两大赛制。全员团体赛以班级全员平均成绩为评判标准，比拼各班整体竞技水平，角逐年级荣誉桂冠。赛事不仅比拼运动成绩，更凝聚班级力量，让学生在集体协作中感受同心协力、并肩奋进的别样乐趣。个人精英赛的赛场上，小选手们身姿矫健、身手敏捷，化身跳绳小健将，在短绳的翻飞中不断突破速度极限。围观同学自发组建啦啦队，挥手呐喊、加油助威，赛场氛围热烈浓厚。经过多轮紧张角逐，各年级分别评出男女组冠、亚、季军，运动小将们凭借扎实的基本功与顽强的拼搏毅力斩获荣誉，赢得全场师生的阵阵掌声。

呼啦圈赛场同样精彩纷呈、亮点十足。五彩斑斓的呼啦圈在同学们腰间飞速旋转，参赛选手身姿舒展、节奏平稳，精准把控身体平衡，以持续转动时长为竞赛标准，全员凝神聚力、铆足干劲，稳住腰腹核心、坚持稳步发力。不少实力突出的选手在常规时长内始终保持呼啦圈稳定运转，顺利晋级加时赛。加时赛难度大幅升级，选手需在持续转动呼啦圈的同时，从指定点位稳步前行，同步兼顾平衡、速度与耐力。面对全新挑战，小选手们沉着应战，平稳调整步伐、稳住转动节奏，即便体力持续消耗也始终咬牙坚持，以永不言弃的体育精神完成每一轮比拼，现场师生啧啧称赞。

运球斗牛显英姿 踢毽夹豆趣无穷

4月，“乐动比赛日”如期而至，本次增设篮球运球斗牛、趣味踢毽子、巧手夹豆子三大特色项目，兼顾竞技性与趣味性，适配各年龄段学生参与，让每位学子都能沉浸式感受运动乐趣、展现少年风采。其中，篮球运球斗牛赛事分为个人精英赛与团体合作赛，以限定场地内控球攻防为核心规则，参赛选手既要稳固守护手中篮球，又要伺机抢断、拨出对手篮球，率先将对方篮球拨出圈即可获胜。赛前，同学们热情高涨，充分利用课余时间练习控球节奏、防守卡位、快速反应等技巧，为赛事做好充足准备。

各班6V6团体对决火热开赛。赛场上，同学们压低重心、目光坚毅，篮球在掌心灵活翻飞，急停变向、侧身护球、精准抢断，每一个动作都专注利落、全力以赴。高年级选手沉稳老练、从容博弈，低年级小将无畏对抗、敢打敢拼，每一次精准的拨球出圈，都引爆场边热烈的欢呼与呐喊。相较于输赢结果，赛场之上的成长与温情更具意义：失误后迅速调整、重整再战，得分后真诚致意、握手言和，场边的加油呐喊全程不绝于耳。这片热血球场，不仅见证了同学们球技的精进突破，更彰显了永不言弃、尊重对手的优良体育品格。

火热的篮球赛事之外，趣味踢毽子、巧手夹豆子比赛同步开展，各有亮点、趣味十足。彩色毽子在空中轻盈翻飞，同学们脚尖起落、身姿灵动，凝神专注、连贯踢踏，每一次精准触碰、流畅衔接，都是日常刻苦练习的成果，尽显少年朝气与自信。夹豆子比赛则是一场静心的耐力与技巧比拼，同学们手握筷子、屏息凝神，小心翼翼地夹取、运送圆润的豆子，在细微的操作中比拼耐心、锤炼心性，在沉浸式体验中收获成长。

三对三赛燃热血 平衡接力聚同心

5月伊始，校园3V3篮球赛正式开赛，为期两月的赛事集结各年级篮球小将，以篮球为纽带，开启一场热血满满的校园运动盛会。赛场上，身着各色队服的少年活力满满，运球沉稳有力、传球默契精准、突破果敢利落。奔跑跳跃、抢断反击间，少年们不惧对抗、奋勇争先，在激烈的竞技比拼中褪去稚嫩、锤炼意志、收获成长。场边助威声此起彼伏，热烈的呐喊欢呼声，成为赛场最动人的背景音。

6月，趣味“平衡蛋”接力跑活动如期开展，一至五年级全体学生齐聚操场，以班级为单位全员参与，携手开启迎面接力挑战。各班分为两组分列场地两侧，同学们佩戴专属创意胸贴，清晰标注班级与姓名，精神抖擞、整装待发。本次接力比赛打破传统竞速模式，不以速度论优劣，重点比拼班级协作能力与精神风貌。赛事全程，同学们自觉遵守竞赛规则，互不干扰、彼此尊重、相互鼓励，无抱怨、不松懈。稳健的奔跑姿态、专注的神情、默契的团队配合，构成了操场上一道道温暖动人的风景线。

从3月到6月，从跳绳、呼啦圈到篮球、平衡蛋，从踢毽子到夹豆子，上外-黄浦外国语小学的学子们在各类特色体育项目中勤学苦练、奋勇争先，在多元赛场突破自我、斩获佳绩，充分展现了多才多艺、积极向上、昂扬奋进的少年风貌。未来，学校将持续常态化开展“乐动比赛”系列体育活动，不断创新丰富校园体育形式与内容，让运动成为学生日常习惯，让团结拼搏的体育精神浸润童心，助力每一位黄外学子在阳光体育的滋养下，健康体魄、快乐成长、逐光前行。