朱南孙：“不费钱”的养生秘诀

朱南孙是上海中医药大学终身教授，她在90多岁高龄的时候，依旧耳聪目明、步履轻盈，100岁时仍在坚持出诊，在接受媒体采访时曾说，“经常有人问我保健秘诀，还说我一定服用了什么祖传妙药。世上并没有长生不老的灵丹妙药，不过养生的确是一门学问”。说起自己的养生秘诀，答曰三个字——“不费钱”。

她是个吃饭很随意的人。早上，差不多是对付的，而且基本固定不变。简单说就是牛奶鸡蛋泡饼干，朱老解释说：“牛奶鸡蛋泡饼干就是煮牛奶的时候打一个鸡蛋进去，然后泡进去几块饼干。”朱老从来不吃什么补品，在外应酬时连鱼翅鲍鱼这些所谓的“硬菜”也基本不动，只吃些清淡的蔬菜或者鱼虾。她从不喝饮料，每天在办公室只喝点淡淡的绿茶。

朱老有一套独特的手保健操，一有空就做，以保持手的灵活。谈话时，她经常说，人的活动是大脑的产物，大脑是中枢指挥器官，是人体的司令部，对整个机体有生理协调、心理协调和智能开发三大功能，“生命在于脑运动”。

据“报刊文摘”公众号