明星导师传授了哪些独门秘籍

邓亚萍（左）指导球员

侯英超、李晓霞、邓亚萍、阎森（从左至右）传授经验

扫码看四强集训采访视频

上海首次创办的规模最大、规格最高的乒乓球活动——2026上海乒乓球嘉年华混合团体赛即将迎来巅峰对决。7月17日至19日，四强队伍虹口邮储银行队、黄浦南房队、闵行沿浦队和上善青浦队进驻上海崇明体育训练基地，在邓亚萍、李晓霞、阎森、侯英超四位乒坛名将的指导下，开启封闭集训。名师出高徒，当专业大门向民间敞开，当奥运冠军走近普通爱好者，这场集训让上海的群众乒乓球有了别样的温度与厚度。

心理上要强大

奥运冠军、首位乒乓球女子“大满贯”得主邓亚萍执教闵行沿浦队，特训中她观察到，上海群众乒乓球氛围浓厚、百花齐放，参赛选手覆盖各行各业，年龄跨度广，整体素养远超预期。对此她因材施教、精准施策：“有些受过专业训练的队员，我们会上强度、抠细节。有些纯业余出身的队员，观察力和学习意愿同样惊人。”除基础技术打磨外，邓亚萍重点疏导队员“想赢怕输”的心理包袱：“看似是在打一场比赛，何尝不是面对人生的一个重要时刻？越是关键的比赛，越要放下杂念。”

侯英超是国内乒坛知名“常青树”，曾凭借反手生胶削球打法，在39岁高龄勇夺全锦赛男单冠军。此番执教，他真切见识了上海业余乒坛的多元风采，长胶、生胶、削球等各式打法百花齐放，他反复叮嘱队员：“只有吃透了胶皮特性，找准得分手段，才能少走弯路。”

黄浦南房队队员来自各行各业，金融工作者、公安民警、大学老师齐聚一堂，因热爱聚力乒乓。李晓霞十分敬佩业余选手对乒乓球的执着：“他们三句话不离乒乓，从早练到晚也不喊累，这份纯粹的热爱让我深受触动。”队伍中既有二十余岁的青年选手，也有四五十岁的资深老将，她感慨：“看老将比赛，看的不仅是技战术，更是不服输、敢挑战的精气神。只要拼到最后一刻，就是胜利。”

技术上找突破

黄浦南房队队员杨啸曾在十多年前的一场业余赛事互动环节中力克韩国名将柳承敏，一战成名，成为上海业余乒坛的标杆人物。身为高校教师的他，始终活跃在申城业余乒坛一线。接受李晓霞的专项指导后，他坦言收获颇丰：“以前总觉得部分技术存在短板、难以突破，霞姐让我转换思路、重新理解技术动作，解开了我长久以来的困惑。她还鼓励我，热爱便要坚持，不必自我怀疑。”身为中乒院副院长，阎森对上海乒乓球的专业和业余实力了然于心。此次他执教实力强劲的虹口邮储银行队，他评价：“部分直板、横板选手的实力足以达到甲B甚至甲A中游水平。”

封闭集训已圆满落幕，四强队伍潜心淬炼、满载而归，为总决赛蓄力赋能。

闵行沿浦队连年斩获新民晚报红双喜杯乒乓球公开赛冠军，为此次跻身乒乓球嘉年华四强奠定了良好的基础。闵行区体育局青训中心副主任代永胜表示：“冠军名师的专业指导，为我们冲击总决赛打下了扎实的基础。从新民晚报红双喜杯到上海乒乓球嘉年华，上海群众乒乓球事业蓬勃发展、势头强劲。”

原上海港务队队员罗胤退役已有十余年，他也曾在上海队参加过训练，这次来到上海崇明体育训练基地，对专业的软硬件设施赞不绝口：“现在的训练环境比以前好太多，希望年轻队员珍惜机遇、潜心精进。上海乒乓球嘉年华打通了专业与民间的壁垒，让国球真正走进寻常百姓家、扎根城市沃土。”

特训期间，国内首档乒乓球主题真人秀《名师高徒》同步录制，以“离国乒最近的48小时”为核心定位，记录草根选手与冠军名师的逐梦瞬间。8月8日，上海东方体育中心将迎来“玉兰星辉杯”终极对决，一场属于申城民间乒乓球的精彩大戏即将上演。

本报记者 黄永顺

实习生 吴佳怡