小伙深蹲后遭遇肌溶解

深圳21岁的陈先生久未运动，突然一次性完成200个深蹲后，出现大腿肿痛、排出酱油色尿液等症状，无法正常行走，被紧急送医。检查显示，他的肌酸激酶高达12万U/L以上，远超男性正常值上限，确诊为横纹肌溶解症，若延误治疗可能引发肾衰竭。

南方医科大学深圳医院专家表示，即便无基础病的年轻人，突然开展超高强度运动也可能损伤身体。建议久未运动者、慢性病患者运动前先做医学筛查，在专业指导下制定运动处方。日常运动以中等强度为主，每周累计有氧运动超150分钟，兼顾有氧与力量训练，做好热身与拉伸，出现肌肉剧痛、尿液异常需立即就医。据“广州日报”公众号