强化体育教育 激扬青春活力

上海外国语大学闵行外国语中学（以下简称“上闵外”）秉持“明德笃志，学贯中西”的育人初心，自创办以来，将体育教育深度融入育人全过程，构建起特色鲜明、科学高效的体育工作体系，让运动成为校园常态。

从一节课到“班班赛”：啦啦操课程的科学进阶

“我说‘上闵外’，你说go！”伴随着轻快激昂的音乐，上闵外体育馆内，身着统一服装的学子们舒展肢体，整齐划一地完成托举、跳跃、旋转等动作，脸上洋溢着青春的朝气与自信。这便是学校啦啦操课程的日常教学场景，也是学校将体育运动升华为育人必修课的生动缩影。

值得一提的是，这堂课并非简单的肢体操练，还融入了压力鞋垫、智能检测系统等智能教学手段，精准捕捉学生动作力度与重心变化等关键数据，助力教师实时掌握学情、及时纠正。学校围绕“技术进阶、能力提升、文化浸润”的核心路径，构建了三年为周期的系统化进阶式学习体系：高一打基础，强化花球啦啦操的节奏统一与团队协作；高二强核心，聚焦技巧啦啦操的多人协同与复杂托举配合；高三重个性，实行自主选学以释放创造力。每年9月举办的校园啦啦操“班班赛”，全员参与、自主编排，已成为凝聚班级力量、展现青春风采的重要平台。学校还组建了校啦啦操队，积极参与各级各类赛事，斩获奖项颇丰，其中包括2022～2023年全国啦啦操联赛（上海闵行站）公开少年甲组街舞规定动作第一名、2025年该赛事公开少年混合组街舞规定动作第一名等，用实力展现了上闵外学子的活力与风采。

从一场赛到“全年热”：多维赛事激发校园活力

在上闵外，体育绝非局限于一门课程或一次活动，而是一场贯穿全年的活力盛宴。学校始终注重保障学生体育活动时间，全力推动学生全面发展。每年9至10月举行的体育文化节，涵盖啦啦操、篮球、广播操班班赛及田径运动会等项目，力争实现全班全员参与。更为难得的是，校园赛事的热度从不冷却：3月飞盘比赛、4月趣味运动会、5至6月篮球足球争霸赛、11月趣味旱地赛艇、12月跳绳比赛……全年赛事不断，以赛事激发学生体育活动热情。为落实“每天综合体育活动2小时”要求，学校建立了完善的保障机制，构建了“基础+专项+活动”三维课程体系，开设足球、飞盘、网球等7个专项，充分满足学生个性化选择。

从一项技能到“终身益”：用体育教育筑牢发展根基

除啦啦操外，学校网球项目也已初具影响力，曾斩获全国女子双打亚军、上海市团体亚军；篮球项目在上海市“MAGIC 3”挑战赛中位列全市第七；赛艇项目获得相关市级比赛第四名，匹克球、广播操项目均夺得相关市级比赛第一名……

对于体育教育的深远意义，学校校长韩焱虹有着清晰的定位与展望。她强调：“体育教育是学校育人体系的重要组成部分，更是培育学生VAG特质的重要引擎。”韩校长指出，VAG即优秀的品德操行、高品质的学术素养，以及厚实的跨文化素养。展望未来，学校将坚守“健康第一”的指导思想，锚定“为了每一个孩子的终身发展”这一核心理念，致力于让每位学生在高中阶段熟练掌握两至三项运动技能。为此，上闵外将通过动态优化体育项目库、培育优质师资、完善赛事交流及推进数智化建设等举措，让体育教育真正扎根校园。

从啦啦操的精准托举到网球、篮球等赛场的奋力拼搏，上海外国语大学闵行外国语中学正以实际行动践行着将体育教育融入育人过程的初心，助力学生在运动中强健体魄、涵养品格，为其终身发展筑牢坚实的体育根基。