我就是个体育老师

上图：马超群获选2025年度哔哩哔哩十大音乐人。

上图：《先放一放》走红全网。

不一定哪颗种子就开花结果了，但总有一天，它会生根发芽。

记者｜吴雪

2026年4月初的傍晚，郑州郊外，麦苗刚返青，田埂还带着泥土的余温。风从田野上吹过来，麦浪一波接一波，像大地在轻轻呼吸。一群穿着校服的孩子站在田埂上，等待音乐响起。

没有人喊“预备，开始”。体育老师马超群在田埂的另一头，朝他们挥了挥手。《好春光》的前奏从手机扬声器里蹦出来，20多年前电视剧《春光灿烂猪八戒》的片尾曲，轻快得让人想踮起脚尖。孩子们笑起来，开始在麦垄间奔跑、转圈、伸手、起舞。

有的孩子高高跳起，像是要把自己扔进春风里；有的孩子手臂张开，像是在拥抱整片田野。没有人规定动作应该怎样，每个人跳得都不一样。

这些画面被记录下来，上传到网络。短短几天，这条名叫《先放一放》的微电影就走红了。人民日报、央视新闻、新华社纷纷转发，有网友评论说：“青春溢出了屏幕。”还有人说：“看哭了，想起了从前的自己。”

视频的创作者叫马超群，今年33岁，郑州市金水区金沙小学的体育老师。有人称他为“全网最会拍视频的体育老师”，他听了笑着摇头：“我只是个喜欢跳舞、喜欢孩子的体育老师。”

2026年4月，《新民周刊》记者联系到了马超群，他说，自己就是在孩子心中播撒种子的人。微电影只是想传递给大家一个声音——别逼自己太紧，偶尔“没心没肺”一下，真的蛮好！

种下一颗微电影的种子

时间倒回十年前。

2016年，马超群从郑州大学体育学院运动训练专业毕业，来到金沙小学当体育老师。其实早在2012年，他就已经是这所学校的“编外老师”了。那时他就读的体育学院在登封，每到周末，他用父母给的生活费坐上大巴返回郑州，再骑电动车赶往学校，风雨无阻。

那时，学校临时组建了一支啦啦操队，但没有专业的教练，马超群就每天坚持来回上课；没有专业器材，马超群和孩子们把扫把、水桶、凳子变成训练道具；也没有场地，放学后，孩子们只能在一间普通教室里练，先把老师的桌子拉开腾出地方跳舞，练完了再归位。

后来，他们终于有了一间200平方米的空教室。虽然在教学楼四楼的拐角，但马超群坚持教孩子们跳舞、练操，陪他们长大。

马超群的啦啦操社团叫“炫舞金沙”，团员涵盖一年级到六年级学生。每天放学后，孩子们背着书包来排练，一直练到晚上八九点。寒暑假“冬练三九、夏练三伏”，孩子们从来没喊过累。社团从最初的8个人，慢慢发展到几十个人。马超群发现，啦啦操不光能锻炼身体，还能让孩子们找到自信。

有些孩子一开始不敢在镜头前表达，摄像机一对准就哭。马超群不勉强，慢慢引导。有一次采访，一个孩子对着话筒吓哭了，旁边的同学帮他擦眼泪。现在，这个孩子可以在镜头前大大方方地说话。

他利用业余时间带领队伍越练越强，队伍累计获得世界级奖项6次、国家级荣誉70余项，街舞啦啦操项目稳居各大比赛冠军。奖杯拿了不少，可马超群心里一直有个念头：“孩子们训练这么辛苦，他们的努力应该被更多人看见。”

2018年，一次啦啦操比赛让马超群萌生了一个新想法。他在赛场上看到孩子们在舞台上发光的样子，忽然想：如果把这些训练和表演的过程拍成视频，会不会让更多人看到他们？

学校信息组有一台老相机，平时拍拍照片还行，拍视频画质很一般。马超群借来那台相机，趁体育课的空当，占一间空教室就开始拍。没有音响，借来其他老师的小蜜蜂扩音器。轮到自己的镜头，就让孩子们当摄影师。

第一部作品叫《课间十分钟》。拍完熬了好几个大夜剪辑。视频发到网上，没想到火了，央视看到后，邀请他们登上了跨年直播特别节目《年轮2018》。白岩松在节目里说了一句话：“希望其他的老师也可以像他们一样，好好学习，天天游戏。”

马超群在演播室里听完这句话，心里震动了一下。他忽然意识到，视频不只是展示舞蹈技术。它可以传递想法、传递能量、传递一种教育理念。从那一刻起，一颗种子在他心里扎下了根。

“影育”理念：麦田里的“先放一放”

自从那次央视直播后，马超群自费5280元买了一台二手相机。这是他人生中第一台属于自己的相机。他通过网络教程自学编剧、拍摄、剪辑。白天上课，晚上训练，周末拍视频。

啦啦操社团只有舞蹈，内容太单一。马超群开始思考，能不能把微电影和育人结合起来？他开始在舞蹈里“塞”主题。校园霸凌、致敬抗美援朝战士、劳动者、红色精神,这些话题都被他拍进了微电影里。

他管这个叫“影育”，即用微电影做沉浸式教育。

拍《反校园霸凌》的时候，孩子们在镜头前演被霸凌的人。一个平时很开朗的小女孩，在拍摄中忽然哭了。她说：“原来被欺负是这种感觉。”马超群在旁边看着，心里很难受，但也知道，这种感受是课堂上讲一百遍都达不到的效果。

拍《我要把水打回来》的时候，孩子们走进红旗渠。生活在平原上的孩子，第一次看到太行山里的渠道和碎石地。他们在碎石地上翻滚，体验当年修渠人的艰辛。拍完之后，一个孩子对马超群说：“老师，我懂了什么叫‘自力更生’。”

马超群认为，光跟他们说“霸凌不好”，他们没感觉。但让他们去演，那种无助、害怕，身体会记住的。同样地，光跟他们说红旗渠精神，他们背得下定义，但不懂。让他们在碎石地上滚一次，他们就懂了。

啦啦操队里还有一个特殊的孩子，叫魏妍熙。她靠人工耳蜗听声音、学说话。马超群专门为她写了一首歌，叫《普通小孩》。他说，就希望女孩能像普通小孩一样勇敢追梦。第一次唱这首歌时，魏妍熙害怕得哭了，而今天，她能站在全校师生面前，拿着话筒唱完整首歌。“这就是变化。”马超群说，“我们想让每个孩子找到自己擅长的点、能够发光的点，并不只是学习这一方面。”

2026年春天，马超群决定拍一部新作品。他想拍点不一样的。“这个季节，春天到了，万物复苏。”马超群说，“希望大家能停下来看看大自然，也记得劳逸结合。”

他选在麦田里拍。不是刻意“拗造型”。河南的孩子，守的就是这片土地。麦子返青的时候，绿油油的一大片，风吹过去像波浪一样。孩子们在田埂上跑、在麦垄间跳，“那种生命力，是排练厅里练不出来的”。

配乐用的是《好春光》。马超群说，选它没什么复杂的考量，就是好听，就是纯粹。最特别的是舞蹈设计。这一次，马超群把编舞权“让”给了孩子们。他告诉孩子们：“跳某一段音乐的时候，你来自己发挥，你觉得怎么跳好玩？你就给我展示一下。”

每个孩子跳得都不一样。有的孩子转圈转得停不下来，有的孩子把手高高举过头顶。马超群在旁边看着，笑了：“春天嘛，就应该百花齐放。”

影片里没有“必须成功”的焦虑。他想告诉孩子们：先放一放成绩排名，放一放“必须优秀”的担子，“普通人”也配拥有快乐。微电影的最后，马超群自己也跳进了画面。他跟孩子们一起在麦田里笑着、跳着。“我也找到了当年刚跳舞时的自己。”他说。

流量之外，育人初心

《先放一放》走红之后，很多媒体涌到金沙小学。有人问马超群：“你拍的东西这么火，是不是掌握了流量密码？有没有想过做全职短视频博主？”马超群摇摇头。他说，流量从来不是目的。镜头对着孩子的时候，他想的不是“这个画面会不会爆”，而是“孩子们能从中学到什么”。

这正是马超群这堂“超群课”最打动人心的地方。

在当下，无数家长被教育焦虑裹挟。而马超群用他的微电影，给出了一种截然不同的答案：教育可以慢一点，可以“不务正业”一点，可以让孩子在麦田里打滚、在碎石地上翻滚、在镜头前哭和笑。

有网友看完《先放一放》后留言：“如果当年我的老师也这样，我可能不会那么害怕上学。”还有家长说：“我忽然觉得，让孩子当个快乐的普通人，也挺好。”

这些留言让马超群很受触动。他知道，自己拍的并不是什么大片，没有复杂的特效，没有精致的布景，甚至连孩子们的舞步都不整齐。但正是这种“不完美”，击中了无数人内心最柔软的地方。因为那才是童年本该有的样子：松弛、自由、充满生命力。

马超群说，教育从来不只有严肃的一面，更有松弛的温度。偶尔的‘没心没肺’，从不是放弃努力，而是为了更好地全力以赴。

金沙小学校长常凯说：“学校全力支持这项探索。我们把啦啦操微电影纳入德育总体规划，投入经费打造专业教室、升级专业设备，为师生做好保障。”但校长也强调，马超群最可贵的地方，是他始终没有忘记自己首先是一名老师，其次才是一个拍视频的人。

家长们最初有过不解。有人担心跳舞影响学习，有人觉得拍视频“不务正业”。后来，家长们主动到拍摄现场帮忙，给孩子们送水、送饭。学校也为马超群升级了专业设备，组建了辅助团队。马超群说，守住了育人之本，流量自然就来了，但那只是水到渠成的事，从来不是出发的理由。

他想起一个细节。有一次拍摄，一个孩子不小心摔倒了，趴在麦田里，满身都是泥土。马超群刚要过去扶他，孩子自己爬起来，拍拍身上的土，笑着说：“老师，再来一遍！”

采访快结束的时候，马超群坐在舞蹈教室的地板上，双手撑在身后，仰头看着天花板。训练室的柜子里摆满了奖状奖杯。但他最珍视的，不是那些闪闪发光的荣誉，而是孩子们的变化。

马超群告诉《新民周刊》，他很喜欢啦啦操的托举动作，他愿意做那个托举别人的人。

他说自己在做的，其实是在孩子们心里“播撒种子”。“不一定哪颗种子就开花结果了，但总有一天，它会生根发芽。孩子们的优秀可以是各个方面的。我们要尊重每个孩子独特的个性，教育是一首会跳舞的诗。与他们朝夕相伴，我很开心。”

舞蹈教室的窗外，郑州4月的阳光正暖。操场上，一群孩子正在奔跑。他们的笑声穿过窗户，落在马超群耳边。他站起身，拍了拍运动裤上的灰，朝门外走去。

下午的训练课，马上要开始了。